A.M.R.A.P. #1

Svi ste vjerovatno čuli za AMRAP (As many rounds as possible), cilj treninga je napraviti što je moguće više ponavljanja u zadanom vremenu. Ovo je tip treninga koji se najviše koristi u funkcionalnom treningu crossfita ali se dosta kvalitetno može prenijeti i na treninge u bilo kojem obliku. Najbitnije od svega je da u određenom vremenu stvarno date sve od sebe, maksimalno se angažirate, dobro pripremite i rezultat neće izostati.

AMRAP #1

Do as many rounds as possible in 20 min.

10x Kattle bell Swings

10x Tuck-ins

10x Dumbell clean and jearks

10x Push ups

10x Deadlifts

Ako budete radili ovaj AMRAP javite mi rezultat ;)